вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 600.00 гр, груша- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 73.396 жиры:0.747 г. белки: 9.34 г. углеводы: 7.82 г.

съедено еды: 702 гр. , воды в рационе: 676.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 2.72 мкг.
Витамин РР: 0.76 мг. Витамин С: 3.88 мг.
Железо: 7.23 мг. Калий: 307.55 мг.
Кальций: 88.05 мг. Магний: 46.4 мг.
Натрий: 29.54 мг. Фосфор: 133.43 мг.
Сера: 3.6 мг. Хлор: 40.85 мг.
Йод: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Холестерин: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru