огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сервелат- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кабачки вареные- 100.00 гр, морская капуста- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, 2 био творожный- 300.00 гр, фруктоза- 15.00 гр
С диеты съехала. Причины---
1. Муж дома
2. Ездила к папе на кладбище (очень далеко, поминали)
3. Критические дни начались
4. Приезжала подруга, кот не видела 10 лет (ели+ пили)
ИТОГ:
ккал.: 1530.75
жиры:94.67 г.
белки: 54.15 г.
углеводы: 74.14 г.
съедено еды:
985 гр. , воды в рационе: 224.85 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1530.75