вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 180.00 гр, помидор- 280.00 гр, скумбрия- 220.00 гр, персик- 340.00 гр

Полдник и ужин завесила вместе.

ИТОГ:

ккал.: 639.54 жиры:30.12 г. белки: 45.78 г. углеводы: 49.46 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 874.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.19 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 4.04 мг.
Витамин В6: 4.15 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.92 мг. Витамин Н: 6.78 мкг.
Витамин РР: 23.06 мг. Витамин С: 124.64 мг.
Железо: 9.92 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 236.6 мг. Магний: 245.6 мг.
Натрий: 448.4 мг. Фосфор: 880 мг.
Хлор: 585.4 мг. Йод: 0.12 мг.
Сера: 450 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Холестерин: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru