вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, сок ананасовый- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Mixflakes- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.575 жиры:29.8 г. белки: 29.83 г. углеводы: 88.96 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 454.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин РР: 3.45 мг.
Витамин С: 54.06 мг. Витамин B12: 0.72 мг.
Железо: 3.73 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 566.27 мг. Магний: 118.56 мг.
Натрий: 650.07 мг. Фосфор: 553.08 мг.
Холестерин: 31.75 мг. Сера: 241.13 мг.
Хлор: 527.12 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.81 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.81 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru