вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, ветчина- 100.00 гр, майонез- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, бобы- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1551.8 жиры:98.2 г. белки: 76.2 г. углеводы: 99.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 512 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 38.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.63 мг. Витамин С: 82.2 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 594 мг. Магний: 169 мг.
Натрий: 1.62 г. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 355 мг. Хлор: 408 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 88 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru