вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, йогурт- 300.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, milch-schnitte- 84.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.18 жиры:40.94 г. белки: 39.22 г. углеводы: 110.37 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 588.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 14.05 мг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 796.7 мг.
Кальций: 420.6 мг. Магний: 79.4 мг.
Натрий: 184 мг. Фосфор: 413.9 мг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 117.4 мг.
Хлор: 404.7 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru