вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, виноград- 700.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 40.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1062.75 жиры:40.85 г. белки: 22.09 г. углеводы: 161.66 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1714.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.49 мг. Витамин РР: 4.38 мг.
Витамин С: 124.24 мг. Железо: 9.04 мг.
Калий: 3.08 г. Кальций: 769.8 мг.
Магний: 279.8 мг. Натрий: 730.9 мг.
Фосфор: 615.8 мг. Витамин Н: 3.21 мг.
Сера: 116.4 мг. Хлор: 999 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 1.06 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru