вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): йогурт 3.2 %- 150.00 гр, мюсли- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 184.05 жиры:5.787 г. белки: 9.62 г. углеводы: 24.89 г.

съедено еды: 171 гр. , воды в рационе: 2.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин РР: 0.62 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 308.91 мг.
Кальций: 207.57 мг. Магний: 50.85 мг.
Натрий: 93.75 мг. Фосфор: 219.81 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 60.66 мг.
Хлор: 174.99 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 5.67 мкг. Витамин Е: 0.59 мг.
Витамин Н: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru