вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кефир нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.863 жиры:21.557 г. белки: 24.8 г. углеводы: 36.48 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 713.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.36 мг. Витамин С: 9.9 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 6.54 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 1.01 г.
Магний: 144.8 мг. Натрий: 409.74 мг.
Фосфор: 787.68 мг. Сера: 232 мг.
Хлор: 880 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru