вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, вино красное- 200.00 гр, колбаса ливерная- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1269.54 жиры:59.8 г. белки: 33.12 г. углеводы: 119.42 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 417.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.78 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 3.41 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 1.21 г. Калий: 1.03 г.
Кальций: 333.6 мг. Магний: 143.2 мг.
Натрий: 1.33 г. Фосфор: 617 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 110 мг.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru