вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): банан(ГИ:65)- 90.00 гр, морс- 100.00 гр, обед (13:00): запеканка из творога 18 %- 140.00 гр, ужин (21:00): Гематоген- 95.00 гр, Салат из крабовых палочек- 120.00 гр, Coctail алкогольный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1430.25 жиры:48.94 г. белки: 36.17 г. углеводы: 167.6 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 239.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 34.42 мг. Железо: 13.82 мг.
Калий: 760.42 мг. Кальций: 198.72 мг.
Магний: 85.94 мг. Натрий: 129.22 мг.
Фосфор: 285.42 мг. Витамин Н: 7.78 мкг.
Сера: 27.96 мг. Хлор: 222.89 мг.
Йод: 4.94 мкг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Холестерин: 77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru