вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, Каша минутка- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1264.4 жиры:37.6 г. белки: 54.4 г. углеводы: 187.8 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 731.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 18.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.08 мг. Витамин С: 136.4 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 444 мг. Магний: 131.4 мг.
Натрий: 144.6 мг. Фосфор: 596.6 мг.
Сера: 266.8 мг. Хлор: 1.78 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru