вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, 4капитХлебц(1-4,34)- 43.00 гр

опять окрошка((((((((

ИТОГ:

ккал.: 439.57 жиры:9.709 г. белки: 20.9 г. углеводы: 69.39 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 1030.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.45 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 218.1 мг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 578 мг. Магний: 185.6 мг.
Натрий: 354 мг. Фосфор: 525.2 мг.
Сера: 213.8 мг. Хлор: 693.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru