вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: треска- 260.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 80.00 гр, сыр твердый- 25.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.22 жиры:9.305 г. белки: 56.38 г. углеводы: 45.84 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 413.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.02 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.23 мг.
Витамин С: 53.3 мг. Витамин B12: 4.51 мкг.
Железо: 4.53 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 361.4 мг. Магний: 156.9 мг.
Натрий: 842.8 мг. Фосфор: 800.2 мг.
Холестерин: 130 мг. Сера: 591.2 мг.
Хлор: 1.21 г. Йод: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru