вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, карась- 150.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, блины- 60.00 гр, паштет мясной- 35.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1277.815 жиры:42.925 г. белки: 52.6 г. углеводы: 157.25 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 467.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 31.18 мг. Витамин РР: 7.44 мг.
Железо: 8.33 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 247.51 мг. Магний: 156.44 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 767.6 мг.
Сера: 156.38 мг. Хлор: 2.1 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин С: 13.74 мг. Холестерин: 75 мг.
Витамин Н: 3.07 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru