вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 30.00 гр, морковь- 60.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, перец (сладкий)- 70.00 гр, ессентуки- 400.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр, пирог(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.92 жиры:12.12 г. белки: 30.45 г. углеводы: 71.94 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 639.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.35 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 190.49 мг.
Железо: 1.83 мг. Калий: 899.67 мг.
Кальций: 566.63 мг. Магний: 134.44 мг.
Натрий: 1.4 г. Фосфор: 513.82 мг.
Сера: 109.73 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.67 мг. Витамин B12: 2.39 мкг.
Холестерин: 12.1 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru