вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: щи- 80.00 гр, свекла с грецк. орехами- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.046 жиры:17.927 г. белки: 15.08 г. углеводы: 24.49 г.

съедено еды: 797 гр. , воды в рационе: 743.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 10.99 мг.
Железо: 7.38 мг. Калий: 586.88 мг.
Кальций: 387.21 мг. Магний: 75.08 мг.
Натрий: 287.26 мг. Фосфор: 282.88 мг.
Сера: 26.24 мг. Хлор: 47.52 мг.
Йод: 6.16 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru