вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яблоко- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 118.918 жиры:2.564 г. белки: 5.66 г. углеводы: 19.5 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 891 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 3.62 мкг.
Витамин РР: 3.88 мг. Витамин С: 15.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4.03 мг. Калий: 535.2 мг.
Кальций: 156.4 мг. Магний: 26.6 мг.
Натрий: 86.82 мг. Фосфор: 140.4 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 36 мг.
Хлор: 112.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru