вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, булочка- 50.00 гр

весь день подкосил бутер в макдональсе :((( Ну зачем я его ела :О((((

ИТОГ:

ккал.: 1028.568 жиры:57.165 г. белки: 39.77 г. углеводы: 94.12 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 231.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.85 мг. Витамин С: 45.15 мг.
Железо: 20.66 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 282.84 мг. Магний: 161.15 мг.
Натрий: 237.13 мг. Фосфор: 587.54 мг.
Сера: 355.5 мг. Хлор: 146.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru