вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (15:00): орех миндаль- 10.00 гр, окрошка овощная- 400.00 гр, вода- 500.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.165 жиры:19.695 г. белки: 16.45 г. углеводы: 27.35 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 933.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.57 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.39 мг. Витамин РР: 3.31 мг.
Витамин С: 21.35 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 652.6 мг. Кальций: 138.75 мг.
Магний: 66 мг. Натрий: 139.1 мг.
Фосфор: 297.3 мг. Сера: 199.4 мг.
Хлор: 214.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.01 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru