вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: колбаса сырокопченая- 100.00 гр, кефир 3.2%- 400.00 гр, соевый соус- 7.00 гр, галеты- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1149.45 жиры:65.487 г. белки: 47.38 г. углеводы: 98.85 г.

съедено еды: 897 гр. , воды в рационе: 660.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 1.29 мг.
Витамин РР: 7.15 мг. Железо: 7.45 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 583.79 мг.
Магний: 140 мг. Натрий: 2.4 г.
Фосфор: 840.4 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 2.42 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 95.3 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 175.8 мг.
Хлор: 585.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru