вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец соленый- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.6 жиры:15.83 г. белки: 16.62 г. углеводы: 75.97 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 409.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин РР: 1.83 мг. Витамин С: 7 мг.
Железо: 1.99 мг. Калий: 617.7 мг.
Кальций: 359.9 мг. Магний: 68.3 мг.
Натрий: 939.8 мг. Фосфор: 332.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.48 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 10 мг.
Сера: 131.8 мг. Хлор: 1.26 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru