вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад с орехами- 50.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, салат из квашеной капусты- 150.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, майонез- 20.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1313.19 жиры:91.5 г. белки: 28.47 г. углеводы: 75.82 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 539.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 25.22 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 2.46 мг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 303.75 мг.
Магний: 116.95 мг. Натрий: 2.44 г.
Фосфор: 546 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.64 мг. Витамин С: 53.35 мг.
Витамин А: 1.52 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Сера: 79.1 мг.
Хлор: 196.7 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru