вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари- 90.00 гр, салат- 40.00 гр, лук зеленый- 40.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, горошек зеленый консер.- 52.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, сыр домашний- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, индейка- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, огурец- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245.909 жиры:46.001 г. белки: 96.56 г. углеводы: 114.44 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 1877.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.77 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 14.75 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 13.01 мг.
Железо: 20.54 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 863.41 мг. Магний: 287.16 мг.
Натрий: 380.52 мг. Фосфор: 1.35 г.
Сера: 482.94 мг. Хлор: 386.46 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 2.71 мг.
Витамин С: 86.73 мг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru