шоколад молочный- 30.00 гр, сырники из 5% творога- 150.00 гр, сметана 20 %- 15.00 гр, пирожки с капустой- 120.00 гр, абрикос- 180.00 гр, фасоль стручковая- 60.00 гр, какао из автомата (порц=200гр)- 200.00 гр, салат оливье мой, 63% майонез- 150.00 гр, филе куриное- 120.00 гр, реддс- 330.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, орех грецкий- 7.00 гр, сыр- 20.00 гр, капуста цветная- 50.00 гр, каша манная- 400.00 гр, шоколад с орехами- 40.00 гр, лимон- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2283.095
жиры:68.184 г.
белки: 103.82 г.
углеводы: 270.32 г.
съедено еды:
1.91 кг. , воды в рационе: 219.76 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2283.095