вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 49.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 81.901 жиры:1.296 г. белки: 13.33 г. углеводы: 4.51 г.

съедено еды: 306 гр. , воды в рационе: 280.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 5.32 мкг.
Витамин РР: 1.93 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Железо: 0.62 мг. Калий: 130.33 мг.
Кальций: 125.8 мг. Магний: 18.76 мг.
Натрий: 46.77 мг. Фосфор: 155.11 мг.
Холестерин: 3.48 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 111.35 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru