апельсин- 300.00 гр, виноград- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 350.00 гр, (10:00): масло оливковое- 25.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, сыр домашний- 40.00 гр, редис- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, морковь- 40.00 гр, огурец- 50.00 гр, баклажан- 50.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, (13:00): слива- 55.00 гр, яблоко- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, (16:00): масло сливочное- 10.00 гр, морковь- 100.00 гр, капуста белокачанная- 140.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1443.635
жиры:54.315 г.
белки: 29.76 г.
углеводы: 137.61 г.
съедено еды:
2.08 кг. , воды в рационе: 1491.79 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1443.635