вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 400.00 гр, абрикос- 300.00 гр, персик- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 300.00 гр, овсяное печенье- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 4333.5 жиры:200.1 г. белки: 144.8 г. углеводы: 508.6 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 993.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.43 мг. Витамин B1: 1.46 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 3.16 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 13.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.4 мг. Витамин С: 53.4 мг.
Витамин Д: 0.46 мкг. Витамин B12: 5.7 мкг.
Железо: 16 мг. Калий: 3.66 г.
Кальций: 705.6 мг. Магний: 248.4 мг.
Натрий: 559 мг. Фосфор: 1.39 г.
Сера: 1.26 г. Хлор: 6.45 г.
Йод: 0.17 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru