вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 150.226 жиры:5.214 г. белки: 11.8 г. углеводы: 14.96 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 269.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 1.42 мг.
Витамин С: 5.3 мг. Железо: 11.78 мг.
Калий: 785.2 мг. Кальций: 429.3 мг.
Магний: 103.6 мг. Натрий: 161.48 мг.
Фосфор: 385.36 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru