вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.88 жиры:26.52 г. белки: 51.8 г. углеводы: 97 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 2525.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин РР: 4.3 мг.
Витамин С: 11.6 мг. Железо: 18.3 мг.
Калий: 2.88 г. Кальций: 1.98 г.
Магний: 319.4 мг. Натрий: 796.8 мг.
Фосфор: 1.58 г. Витамин В3: 6.2 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 48 мг.
Витамин Д: 0.77 мкг. Витамин B12: 6.2 мкг.
Сера: 452 мг. Хлор: 1.71 г.
Йод: 0.14 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru