вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, салат из свежих помидоров- 60.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, ессентуки- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.226 жиры:28.197 г. белки: 19.1 г. углеводы: 5.22 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1519.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 1.04 мг.
Витамин С: 21.04 мг. Железо: 7.12 мг.
Калий: 492.96 мг. Кальций: 868.11 мг.
Магний: 148.14 мг. Натрий: 2.95 г.
Фосфор: 469.22 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.12 мг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Холестерин: 52.8 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Сера: 14.68 мг. Хлор: 1.77 г.
Йод: 1.28 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru