вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, масло сливочное- 14.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, лещ- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 70.00 гр, блины- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 900.188 жиры:36.847 г. белки: 38.69 г. углеводы: 119.82 г.

съедено еды: 397 гр. , воды в рационе: 161.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 23.18 мг. Витамин РР: 9.44 мг.
Железо: 5.17 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 132.37 мг. Магний: 134.83 мг.
Натрий: 572.16 мг. Фосфор: 557.59 мг.
Сера: 55.16 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 6.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин С: 5.08 мг. Холестерин: 75 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru