вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, карп- 300.00 гр, майонез- 20.00 гр, гренки(ГИ:50)- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, свинина / буженина- 50.00 гр, чеснок- 3.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1213.878 жиры:76.135 г. белки: 82.98 г. углеводы: 50.96 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 550.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.9 мг. Витамин Н: 1.52 мкг.
Витамин РР: 10.84 мг. Витамин С: 27.5 мг.
Железо: 9.31 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 194.56 мг. Магний: 141.12 мг.
Натрий: 957.85 мг. Фосфор: 916.6 мг.
Сера: 611.32 мг. Хлор: 406.06 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин B12: 4.74 мкг.
Холестерин: 150 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru