вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): яйцо- 110.00 гр, паштет печеночный- 100.00 гр, сливки 20 %- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.62 жиры:48.4 г. белки: 27.07 г. углеводы: 4.31 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 318.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 8.55 мкг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.48 мг. Витамин Д: 2.44 мкг.
Витамин B12: 0.59 мкг. Железо: 11.52 мг.
Калий: 589.9 мг. Кальций: 93.85 мг.
Магний: 57.75 мг. Натрий: 671.15 мг.
Фосфор: 561.7 мг. Холестерин: 635 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 177.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru