вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (11:20): яйцо- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, капуста тушеная- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.7 жиры:22.15 г. белки: 19.9 г. углеводы: 41.05 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 179.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 714.5 мг. Кальций: 151.5 мг.
Магний: 54 мг. Натрий: 412.5 мг.
Фосфор: 285 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 205.5 мг. Хлор: 574.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 76.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru