вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 250.6 жиры:5.61 г. белки: 11.01 г. углеводы: 41.6 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 633.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 1.51 мкг.
Витамин РР: 1.44 мг. Витамин С: 92.3 мг.
Железо: 8.95 мг. Калий: 769 мг.
Кальций: 286.3 мг. Магний: 86.6 мг.
Натрий: 110.7 мг. Фосфор: 264.5 мг.
Сера: 54.2 мг. Хлор: 158.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru