геркулес- 40.00 гр, клубника- 220.00 гр, вода- 900.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, (12:00): картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, огурец- 80.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, редис- 45.00 гр, сыр домашний- 35.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр, сок черносмородиновый- 260.00 гр, свекла квашеная- 70.00 гр, yoghurt 3%- 120.00 гр, (17:00): баклажан- 70.00 гр, морковь- 60.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1241.961
жиры:36.11 г.
белки: 34.8 г.
углеводы: 182.44 г.
съедено еды:
2.25 кг. , воды в рационе: 1677.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1241.961