вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.339 жиры:6.321 г. белки: 15.8 г. углеводы: 18.74 г.

съедено еды: 371 гр. , воды в рационе: 311.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 2.13 мг.
Витамин С: 5.95 мг. Железо: 17.57 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 527.95 мг.
Магний: 142.4 мг. Натрий: 192.22 мг.
Фосфор: 493.04 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 99.5 мг.
Хлор: 375 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru