вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, брынза- 30.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, сыр бри- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1254.825 жиры:79.69 г. белки: 34.98 г. углеводы: 74.17 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 547.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 4.38 мг.
Витамин С: 328.11 мг. Железо: 7.38 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 610.67 мг.
Магний: 796.48 мг. Натрий: 767.37 мг.
Фосфор: 562.58 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин Е: 42.88 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Холестерин: 6.75 мг.
Сера: 213.63 мг. Хлор: 267.12 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru