вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: помидор- 90.00 гр, сыр- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 80.00 гр, сосиски- 220.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1346.79 жиры:77.42 г. белки: 61.5 г. углеводы: 114.16 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 475.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 2.91 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 8.17 мг. Витамин С: 85.3 мг.
Железо: 8.23 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 1.07 г. Магний: 182.6 мг.
Натрий: 2.68 г. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 106.8 мг. Хлор: 225.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru