вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 180.00 гр, груша- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, чокопай- 84.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 15.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, капуста белокач. жареная- 330.00 гр, щи- 300.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 36.00 гр, сосиски губерецкие- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1624.429 жиры:70.011 г. белки: 34.09 г. углеводы: 221.51 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 838.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин Н: 2.91 мкг.
Витамин РР: 4.94 мг. Витамин С: 210.65 мг.
Железо: 17.4 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 446.45 мг. Магний: 176.09 мг.
Натрий: 290.25 мг. Фосфор: 390.74 мг.
Сера: 220.35 мг. Хлор: 344.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru