вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 120.00 гр, виноград- 100.00 гр, салат картофельный- 180.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.48 жиры:49.4 г. белки: 43.6 г. углеводы: 96.24 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 806.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин РР: 3.56 мг.
Витамин С: 68.6 мг. Железо: 5.06 мг.
Калий: 2.56 г. Кальций: 953.04 мг.
Магний: 189.3 мг. Натрий: 370.98 мг.
Фосфор: 961.78 мг. Холестерин: 53.2 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 212.3 мг. Хлор: 2.61 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Е: 5.57 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru