вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, вода- 700.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, гречка- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.809 жиры:7.052 г. белки: 22.65 г. углеводы: 75.39 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 987.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.18 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 7.43 мг. Калий: 830 мг.
Кальций: 399 мг. Магний: 244 мг.
Натрий: 157.21 мг. Фосфор: 595.5 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 175 мг.
Хлор: 363 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru