вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:20): макаронные изделия(ГИ:60)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.103 жиры:16.287 г. белки: 34.57 г. углеводы: 125.73 г.

съедено еды: 227 гр. , воды в рационе: 30.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 5.74 мг.
Витамин Н: 6.78 мкг. Витамин РР: 4.46 мг.
Железо: 15 мг. Калий: 883.1 мг.
Кальций: 71.2 мг. Магний: 113.18 мг.
Натрий: 97.04 мг. Фосфор: 521.73 мг.
Сера: 243.98 мг. Хлор: 215.39 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 0.98 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru