вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 158.68 жиры:5.52 г. белки: 13 г. углеводы: 15.2 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1269.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Железо: 16.7 мг.
Калий: 934 мг. Кальций: 459 мг.
Магний: 130 мг. Натрий: 166.4 мг.
Фосфор: 434.8 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru