вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кета- 100.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр, лимон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 250.78 жиры:5.66 г. белки: 24.69 г. углеводы: 20.75 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 332.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 29.8 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.08 мкг. Витамин РР: 8.26 мг.
Витамин С: 28.95 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 4.1 мкг. Железо: 3.46 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 140 мг.
Магний: 169.7 мг. Натрий: 158.35 мг.
Фосфор: 405.95 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 216 мг. Хлор: 377.75 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Е: 6.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru