вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, чебурек- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.373 жиры:12.777 г. белки: 14.25 г. углеводы: 22.7 г.

съедено еды: 177 гр. , воды в рационе: 133.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 6.89 мг.
Калий: 470.85 мг. Кальций: 183.43 мг.
Магний: 57.98 мг. Натрий: 93.4 мг.
Фосфор: 245.08 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин B12: 0.04 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 107.22 мг.
Хлор: 641.66 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 9.38 мкг. Витамин Е: 2.87 мг.
Витамин Н: 0.84 мкг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru