вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

петрушка- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, огурец- 300.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, яблоко- 250.00 гр

еда мо еда моя еда

ИТОГ:

ккал.: 414.3 жиры:9.64 г. белки: 17.87 г. углеводы: 68.26 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1022.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.16 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 3.28 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.62 мг. Витамин С: 237.1 мг.
Железо: 12.59 мг. Калий: 3.11 г.
Кальций: 631.5 мг. Магний: 207 мг.
Натрий: 388.4 мг. Фосфор: 573 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 209.5 мг. Хлор: 655 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru