вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр

сёдня мало куфала))) т.к. начала пить чай PU-ERH вроде так наз. ))) после него как то нехочется есть.. воть..))

ИТОГ:

ккал.: 139.65 жиры:5.25 г. белки: 6.35 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 203.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 21.05 мг.
Железо: 1.15 мг. Калий: 789 мг.
Кальций: 190 мг. Магний: 44 мг.
Натрий: 80 мг. Фосфор: 193 мг.
Сера: 75.5 мг. Хлор: 223 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 5.25 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru