вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, индейка- 200.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, щи- 200.00 гр, яичница- 100.00 гр, вермут- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1392.13 жиры:79.7 г. белки: 85.64 г. углеводы: 54.88 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 790.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 3.86 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 10.94 мг.
Витамин С: 124.2 мг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Железо: 14.67 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 400.75 мг. Магний: 156.35 мг.
Натрий: 504.35 мг. Фосфор: 1.05 г.
Холестерин: 688 мг. Хлор: 1.28 г.
Витамин Е: 8.22 мг. Сера: 804.9 мг.
Витамин Д: 2.86 мкг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru